青じそ香る！たらこのパスタサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり234kcal、たんぱく質8.7g・脂質8.9g・炭水化物30.7gです。
青じそ香る！たらこのパスタサラダのカロリーは、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 234kcal | 10.6% |
| たんぱく質 | 8.7g | 13.4% |
| 脂質 | 8.9g | 14.8% |
| 炭水化物 | 30.7g | 10.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.3g | 32.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
青じそ香る！たらこのパスタサラダ（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり234kcal、たんぱく質8.7g・脂質8.9g・炭水化物30.7gです。
青じそ香る！たらこのパスタサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり234kcal、たんぱく質8.7gです。
青じそ香る！たらこのパスタサラダのたんぱく質は1食あたり8.7gで、成人の1日の目安（65g）の約13.4%です。
