手巻寿司 いぶりがっこ納豆巻（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり178kcal、たんぱく質4.5g・脂質1.9g・炭水化物37.3gです。
手巻寿司 いぶりがっこ納豆巻のカロリーは178kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約31.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 178kcal | 8.1% |
| たんぱく質 | 4.5g | 6.9% |
| 脂質 | 1.9g | 3.2% |
| 炭水化物 | 37.3g | 12.4% |
| 食物繊維 | 3.2g | 16% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
手巻寿司 いぶりがっこ納豆巻（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり178kcal、たんぱく質4.5g・脂質1.9g・炭水化物37.3gです。
手巻寿司 いぶりがっこ納豆巻のカロリーは1食あたり178kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
手巻寿司 いぶりがっこ納豆巻のたんぱく質は1食あたり4.5gで、成人の1日の目安（65g）の約6.9%です。
