ゴーヤーチャンプルー（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり208kcal、たんぱく質14.8g・脂質14.8g・炭水化物6gです。
ゴーヤーチャンプルーのカロリーは208kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約61.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 208kcal | 9.5% |
| たんぱく質 | 14.8g | 22.8% |
| 脂質 | 14.8g | 24.7% |
| 炭水化物 | 6g | 2% |
| 食物繊維 | 4g | 20% |
| 食塩相当量 | 2.3g | 32.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ゴーヤーチャンプルー（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり208kcal、たんぱく質14.8g・脂質14.8g・炭水化物6gです。
ゴーヤーチャンプルーはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり208kcal、たんぱく質14.8gです。
ゴーヤーチャンプルーのたんぱく質は1食あたり14.8gで、成人の1日の目安（65g）の約22.8%です。
