手巻寿司 青じそ納豆巻（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり178kcal、たんぱく質4.7g・脂質1.9g・炭水化物36.9gです。
手巻寿司 青じそ納豆巻のカロリーは178kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約31.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 178kcal | 8.1% |
| たんぱく質 | 4.7g | 7.2% |
| 脂質 | 1.9g | 3.2% |
| 炭水化物 | 36.9g | 12.3% |
| 食物繊維 | 2.6g | 13% |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
手巻寿司 青じそ納豆巻（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり178kcal、たんぱく質4.7g・脂質1.9g・炭水化物36.9gです。
手巻寿司 青じそ納豆巻のカロリーは1食あたり178kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
手巻寿司 青じそ納豆巻のたんぱく質は1食あたり4.7gで、成人の1日の目安（65g）の約7.2%です。
