明太子とポテトのチーズ焼き（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり272kcal、たんぱく質10.4g・脂質13.8g・炭水化物28.2gです。
明太子とポテトのチーズ焼きのカロリーは272kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約125.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 272kcal | 12.4% |
| たんぱく質 | 10.4g | 16% |
| 脂質 | 13.8g | 23% |
| 炭水化物 | 28.2g | 9.4% |
| 食物繊維 | 3.4g | 17% |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
明太子とポテトのチーズ焼き（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり272kcal、たんぱく質10.4g・脂質13.8g・炭水化物28.2gです。
明太子とポテトのチーズ焼きのカロリーは1食あたり272kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
明太子とポテトのチーズ焼きのたんぱく質は1食あたり10.4gで、成人の1日の目安（65g）の約16%です。
