うちのちくわ（マルハニチロ）のカロリーは1袋あたり87kcal、たんぱく質7.3g・脂質1.1g・炭水化物12gです。
うちのちくわのカロリーは87kcalで、マルハニチロの人気商品平均（164.6kcal）より約77.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 87kcal | 4% |
| たんぱく質 | 7.3g | 11.2% |
| 脂質 | 1.1g | 1.8% |
| 炭水化物 | 12g | 4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルハニチロ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
うちのちくわ（マルハニチロ）のカロリーは1袋あたり87kcal、たんぱく質7.3g・脂質1.1g・炭水化物12gです。
うちのちくわはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋あたり87kcal、たんぱく質7.3gです。
うちのちくわのたんぱく質は1袋あたり7.3gで、成人の1日の目安（65g）の約11.2%です。
