明太海苔弁当（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり794kcal、たんぱく質20.9g・脂質28.6g・炭水化物115.4gです。
明太海苔弁当のカロリーは794kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約647.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 794kcal | 36.1% |
| たんぱく質 | 20.9g | 32.2% |
| 脂質 | 28.6g | 47.7% |
| 炭水化物 | 115.4g | 38.5% |
| 食物繊維 | 4.7g | 23.5% |
| 食塩相当量 | 4.3g | 61.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
明太海苔弁当（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり794kcal、たんぱく質20.9g・脂質28.6g・炭水化物115.4gです。
明太海苔弁当のカロリーは1食あたり794kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は20.9g、脂質は28.6gです。
明太海苔弁当のたんぱく質は1食あたり20.9gで、成人の1日の目安（65g）の約32.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
