東北限定 三陸産わかめのおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり191kcal、たんぱく質3.4g・脂質0.9g・炭水化物43.1gです。
東北限定 三陸産わかめのおむすびのカロリーは191kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約44.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 191kcal | 8.7% |
| たんぱく質 | 3.4g | 5.2% |
| 脂質 | 0.9g | 1.5% |
| 炭水化物 | 43.1g | 14.4% |
| 食物繊維 | 1.7g | 8.5% |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
東北限定 三陸産わかめのおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり191kcal、たんぱく質3.4g・脂質0.9g・炭水化物43.1gです。
東北限定 三陸産わかめのおむすびのカロリーは1食あたり191kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
東北限定 三陸産わかめのおむすびのたんぱく質は1食あたり3.4gで、成人の1日の目安（65g）の約5.2%です。
