肉味噌と食べるラーメンサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり323kcal、たんぱく質12g・脂質5.7g・炭水化物57.4gです。
肉味噌と食べるラーメンサラダのカロリーは323kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約176.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 323kcal | 14.7% |
| たんぱく質 | 12g | 18.5% |
| 脂質 | 5.7g | 9.5% |
| 炭水化物 | 57.4g | 19.1% |
| 食物繊維 | 3g | 15% |
| 食塩相当量 | 2.9g | 41.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
肉味噌と食べるラーメンサラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり323kcal、たんぱく質12g・脂質5.7g・炭水化物57.4gです。
肉味噌と食べるラーメンサラダのカロリーは1食あたり323kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
肉味噌と食べるラーメンサラダのたんぱく質は1食あたり12gで、成人の1日の目安（65g）の約18.5%です。
