My Friend（ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ）（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり146kcal、たんぱく質3.8g・脂質8g・炭水化物15.3gです。
My Friend（ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ）のカロリーは146kcalで、GREEN SPOONの人気商品平均（318.6kcal）より約172.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 146kcal | 6.6% |
| たんぱく質 | 3.8g | 5.8% |
| 脂質 | 8g | 13.3% |
| 炭水化物 | 15.3g | 5.1% |
| 食物繊維 | 4.1g | 20.5% |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: GREEN SPOON公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
My Friend（ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ）（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり146kcal、たんぱく質3.8g・脂質8g・炭水化物15.3gです。
My Friend（ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり146kcal、たんぱく質3.8gです。
My Friend（ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ）のたんぱく質は1食あたり3.8gで、成人の1日の目安（65g）の約5.8%です。
