手巻おにぎり ピリ辛高菜（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり170kcal、たんぱく質3.4g・脂質1.4g・炭水化物37.1gです。
手巻おにぎり ピリ辛高菜のカロリーは170kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約23.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 170kcal | 7.7% |
| たんぱく質 | 3.4g | 5.2% |
| 脂質 | 1.4g | 2.3% |
| 炭水化物 | 37.1g | 12.4% |
| 食物繊維 | 2.3g | 11.5% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
手巻おにぎり ピリ辛高菜（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり170kcal、たんぱく質3.4g・脂質1.4g・炭水化物37.1gです。
手巻おにぎり ピリ辛高菜のカロリーは1食あたり170kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
手巻おにぎり ピリ辛高菜のたんぱく質は1食あたり3.4gで、成人の1日の目安（65g）の約5.2%です。
