７プレミアム あたりめ ４２ｇ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり121kcal、たんぱく質29.4g・脂質0.3g・炭水化物0.2gです。
７プレミアム あたりめ ４２ｇのカロリーは121kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約25.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 121kcal | 5.5% |
| たんぱく質 | 29.4g | 45.2% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 0.2g | 0.1% |
| 食物繊維 | 0.2g | 1% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアム あたりめ ４２ｇ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり121kcal、たんぱく質29.4g・脂質0.3g・炭水化物0.2gです。
７プレミアム あたりめ ４２ｇはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり121kcal、たんぱく質29.4gです。
７プレミアム あたりめ ４２ｇのたんぱく質は1食あたり29.4gで、成人の1日の目安（65g）の約45.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
