味付のりおにぎり チキン南蛮（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり218kcal、たんぱく質5g・脂質4.8g・炭水化物39.7gです。
味付のりおにぎり チキン南蛮のカロリーは218kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約71.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 218kcal | 9.9% |
| たんぱく質 | 5g | 7.7% |
| 脂質 | 4.8g | 8% |
| 炭水化物 | 39.7g | 13.2% |
| 食物繊維 | 1.8g | 9% |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
味付のりおにぎり チキン南蛮（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり218kcal、たんぱく質5g・脂質4.8g・炭水化物39.7gです。
味付のりおにぎり チキン南蛮のカロリーは1食あたり218kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
味付のりおにぎり チキン南蛮のたんぱく質は1食あたり5gで、成人の1日の目安（65g）の約7.7%です。
