ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり286kcal、たんぱく質7g・脂質2.4g・炭水化物59.8gです。
ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたきのカロリーは286kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約60.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 286kcal | 13% |
| たんぱく質 | 7g | 10.8% |
| 脂質 | 2.4g | 4% |
| 炭水化物 | 59.8g | 19.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり286kcal、たんぱく質7g・脂質2.4g・炭水化物59.8gです。
ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたきのカロリーは1食あたり286kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたきのたんぱく質は1食あたり7gで、成人の1日の目安（65g）の約10.8%です。
