蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり122kcal、たんぱく質13g・脂質2.6g・炭水化物13.2gです。
蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダのカロリーは122kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約26.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 122kcal | 5.5% |
| たんぱく質 | 13g | 20% |
| 脂質 | 2.6g | 4.3% |
| 炭水化物 | 13.2g | 4.4% |
| 食物繊維 | 3.1g | 15.5% |
| 食塩相当量 | 3.7g | 52.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり122kcal、たんぱく質13g・脂質2.6g・炭水化物13.2gです。
蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり122kcal、たんぱく質13gです。
蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダのたんぱく質は1食あたり13gで、成人の1日の目安（65g）の約20%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
