カリカリチェダーのシーザーサラダ（ココス）のカロリーは1食あたり146kcal、たんぱく質5.7g・脂質12.2g・炭水化物3.3gです。
カリカリチェダーのシーザーサラダのカロリーは146kcalで、ココスの人気商品平均（478.8kcal）より約332.8kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 146kcal | 6.6% |
| たんぱく質 | 5.7g | 8.8% |
| 脂質 | 12.2g | 20.3% |
| 炭水化物 | 3.3g | 1.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ココス公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
カリカリチェダーのシーザーサラダ（ココス）のカロリーは1食あたり146kcal、たんぱく質5.7g・脂質12.2g・炭水化物3.3gです。
カリカリチェダーのシーザーサラダのカロリーは1食あたり146kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
カリカリチェダーのシーザーサラダのたんぱく質は1食あたり5.7gで、成人の1日の目安（65g）の約8.8%です。
