のりおろしそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり360kcal、たんぱく質14.7g・脂質6.5g・炭水化物63.5gです。
のりおろしそばのカロリーは360kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約213.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 360kcal | 16.4% |
| たんぱく質 | 14.7g | 22.6% |
| 脂質 | 6.5g | 10.8% |
| 炭水化物 | 63.5g | 21.2% |
| 食物繊維 | 5.7g | 28.5% |
| 食塩相当量 | 2.9g | 41.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
のりおろしそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり360kcal、たんぱく質14.7g・脂質6.5g・炭水化物63.5gです。
のりおろしそばのカロリーは1食あたり360kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
のりおろしそばのたんぱく質は1食あたり14.7gで、成人の1日の目安（65g）の約22.6%です。
