すだち１個分使用 冷たい醤油ラーメン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり361kcal、たんぱく質14.2g・脂質2.4g・炭水化物74.3gです。
すだち１個分使用 冷たい醤油ラーメンのカロリーは361kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約214.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 361kcal | 16.4% |
| たんぱく質 | 14.2g | 21.8% |
| 脂質 | 2.4g | 4% |
| 炭水化物 | 74.3g | 24.8% |
| 食物繊維 | 7.3g | 36.5% |
| 食塩相当量 | 6.1g | 87.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
すだち１個分使用 冷たい醤油ラーメン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり361kcal、たんぱく質14.2g・脂質2.4g・炭水化物74.3gです。
すだち１個分使用 冷たい醤油ラーメンのカロリーは1食あたり361kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
すだち１個分使用 冷たい醤油ラーメンのたんぱく質は1食あたり14.2gで、成人の1日の目安（65g）の約21.8%です。
