ゴーヤーチャンプルー弁当もち麦入り（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり399kcal、たんぱく質13.9g・脂質11.3g・炭水化物62.9gです。
ゴーヤーチャンプルー弁当もち麦入りのカロリーは399kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約252.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 399kcal | 18.1% |
| たんぱく質 | 13.9g | 21.4% |
| 脂質 | 11.3g | 18.8% |
| 炭水化物 | 62.9g | 21% |
| 食物繊維 | 4.8g | 24% |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ゴーヤーチャンプルー弁当もち麦入り（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり399kcal、たんぱく質13.9g・脂質11.3g・炭水化物62.9gです。
ゴーヤーチャンプルー弁当もち麦入りのカロリーは1食あたり399kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ゴーヤーチャンプルー弁当もち麦入りのたんぱく質は1食あたり13.9gで、成人の1日の目安（65g）の約21.4%です。
