ハッシュポテト（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり154kcal、たんぱく質1.7g・脂質10.5g・炭水化物14gです。
ハッシュポテトのカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 154kcal | 7% |
| たんぱく質 | 1.7g | 2.6% |
| 脂質 | 10.5g | 17.5% |
| 炭水化物 | 14g | 4.7% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ハッシュポテト（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり154kcal、たんぱく質1.7g・脂質10.5g・炭水化物14gです。
ハッシュポテトのカロリーは1食あたり154kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ハッシュポテトのたんぱく質は1食あたり1.7gで、成人の1日の目安（65g）の約2.6%です。
