７Ｐ ２個入おにぎり 寝かせ玄米（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり154kcal、たんぱく質3g・脂質1.2g・炭水化物33.6gです。
７Ｐ ２個入おにぎり 寝かせ玄米のカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 154kcal | 7% |
| たんぱく質 | 3g | 4.6% |
| 脂質 | 1.2g | 2% |
| 炭水化物 | 33.6g | 11.2% |
| 食物繊維 | 1.4g | 7% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 4.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７Ｐ ２個入おにぎり 寝かせ玄米（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり154kcal、たんぱく質3g・脂質1.2g・炭水化物33.6gです。
７Ｐ ２個入おにぎり 寝かせ玄米のカロリーは1食あたり154kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
７Ｐ ２個入おにぎり 寝かせ玄米のたんぱく質は1食あたり3gで、成人の1日の目安（65g）の約4.6%です。
