鶏そぼろ＆玉子そぼろ弁当（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり434kcal、たんぱく質12.8g・脂質14.6g・炭水化物63.6gです。
鶏そぼろ＆玉子そぼろ弁当のカロリーは434kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約287.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 434kcal | 19.7% |
| たんぱく質 | 12.8g | 19.7% |
| 脂質 | 14.6g | 24.3% |
| 炭水化物 | 63.6g | 21.2% |
| 食物繊維 | 1.5g | 7.5% |
| 食塩相当量 | 3.1g | 44.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鶏そぼろ＆玉子そぼろ弁当（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり434kcal、たんぱく質12.8g・脂質14.6g・炭水化物63.6gです。
鶏そぼろ＆玉子そぼろ弁当のカロリーは1食あたり434kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
鶏そぼろ＆玉子そぼろ弁当のたんぱく質は1食あたり12.8gで、成人の1日の目安（65g）の約19.7%です。
