ひとくちサンドボックスハム＆たまご（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり406kcal、たんぱく質13.5g・脂質21.7g・炭水化物40.2gです。
ひとくちサンドボックスハム＆たまごのカロリーは406kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約259.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 406kcal | 18.5% |
| たんぱく質 | 13.5g | 20.8% |
| 脂質 | 21.7g | 36.2% |
| 炭水化物 | 40.2g | 13.4% |
| 食物繊維 | 2.2g | 11% |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ひとくちサンドボックスハム＆たまご（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり406kcal、たんぱく質13.5g・脂質21.7g・炭水化物40.2gです。
ひとくちサンドボックスハム＆たまごのカロリーは1食あたり406kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ひとくちサンドボックスハム＆たまごのたんぱく質は1食あたり13.5gで、成人の1日の目安（65g）の約20.8%です。
