ヒレカツの玉子とじ弁当（ライフミール）のカロリーは1食あたり292kcal、たんぱく質12.5g・脂質16.4g・炭水化物25.1gです。
ヒレカツの玉子とじ弁当のカロリーは292kcalで、ライフミールの人気商品平均（213.1kcal）より約78.9kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 292kcal | 13.3% |
| たんぱく質 | 12.5g | 19.2% |
| 脂質 | 16.4g | 27.3% |
| 炭水化物 | 25.1g | 8.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ライフミール公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ヒレカツの玉子とじ弁当（ライフミール）のカロリーは1食あたり292kcal、たんぱく質12.5g・脂質16.4g・炭水化物25.1gです。
ヒレカツの玉子とじ弁当のカロリーは1食あたり292kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ヒレカツの玉子とじ弁当のたんぱく質は1食あたり12.5gで、成人の1日の目安（65g）の約19.2%です。
