鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和え（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり157kcal、たんぱく質18.2g・脂質4.5g・炭水化物12.3gです。
鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和えのカロリーは157kcalで、GREEN SPOONの人気商品平均（306.6kcal）より約149.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 157kcal | 7.1% |
| たんぱく質 | 18.2g | 28% |
| 脂質 | 4.5g | 7.5% |
| 炭水化物 | 12.3g | 4.1% |
| 食物繊維 | 5.8g | 29% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: GREEN SPOON公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和え（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり157kcal、たんぱく質18.2g・脂質4.5g・炭水化物12.3gです。
鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和えはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり157kcal、たんぱく質18.2gです。
鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和えのたんぱく質は1食あたり18.2gで、成人の1日の目安（65g）の約28%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
