鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和え（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり147kcal、たんぱく質15.6g・脂質4.8g・炭水化物12.3gです。
鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和えのカロリーは147kcalで、GREEN SPOONの人気商品平均（318.6kcal）より約171.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 147kcal | 6.7% |
| たんぱく質 | 15.6g | 24% |
| 脂質 | 4.8g | 8% |
| 炭水化物 | 12.3g | 4.1% |
| 食物繊維 | 5.8g | 29% |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: GREEN SPOON公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和え（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり147kcal、たんぱく質15.6g・脂質4.8g・炭水化物12.3gです。
鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和えはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり147kcal、たんぱく質15.6gです。
鶏むね肉と枝豆のさっぱり梅昆布和えのたんぱく質は1食あたり15.6gで、成人の1日の目安（65g）の約24%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
