イカフライおかか御飯 （麦飯）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり461kcal、たんぱく質12.7g・脂質13.6g・炭水化物74.3gです。
イカフライおかか御飯 （麦飯）のカロリーは461kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約314.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 461kcal | 21% |
| たんぱく質 | 12.7g | 19.5% |
| 脂質 | 13.6g | 22.7% |
| 炭水化物 | 74.3g | 24.8% |
| 食物繊維 | 4.9g | 24.5% |
| 食塩相当量 | 3g | 42.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
イカフライおかか御飯 （麦飯）（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり461kcal、たんぱく質12.7g・脂質13.6g・炭水化物74.3gです。
イカフライおかか御飯 （麦飯）のカロリーは1食あたり461kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
イカフライおかか御飯 （麦飯）のたんぱく質は1食あたり12.7gで、成人の1日の目安（65g）の約19.5%です。
