おろしハンバーグ＆白身魚フライランチ（ハンバーグサイズアップ&石窯パンの場合）（ココス）のカロリーは1食あたり812kcal、たんぱく質35.1g・脂質42.9g・炭水化物69.3gです。
おろしハンバーグ＆白身魚フライランチ（ハンバーグサイズアップ&石窯パンの場合）のカロリーは812kcalで、ココスの人気商品平均（478.8kcal）より約333.3kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 812kcal | 36.9% |
| たんぱく質 | 35.1g | 54% |
| 脂質 | 42.9g | 71.5% |
| 炭水化物 | 69.3g | 23.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.6g | 80% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ココス公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おろしハンバーグ＆白身魚フライランチ（ハンバーグサイズアップ&石窯パンの場合）（ココス）のカロリーは1食あたり812kcal、たんぱく質35.1g・脂質42.9g・炭水化物69.3gです。
おろしハンバーグ＆白身魚フライランチ（ハンバーグサイズアップ&石窯パンの場合）のカロリーは1食あたり812kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は35.1g、脂質は42.9gです。
おろしハンバーグ＆白身魚フライランチ（ハンバーグサイズアップ&石窯パンの場合）のたんぱく質は1食あたり35.1gで、成人の1日の目安（65g）の約54%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
