ハンバーグ＆牡蠣フライランチ（ハンバーグサイズアップ&石窯パンの場合）（ココス）のカロリーは1食あたり812kcal、たんぱく質31g・脂質44.6g・炭水化物69.6gです。
ハンバーグ＆牡蠣フライランチ（ハンバーグサイズアップ&石窯パンの場合）のカロリーは812kcalで、ココスの人気商品平均（591.4kcal）より約220.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 812kcal | 36.9% |
| たんぱく質 | 31g | 47.7% |
| 脂質 | 44.6g | 74.3% |
| 炭水化物 | 69.6g | 23.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 4g | 57.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ココス公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ハンバーグ＆牡蠣フライランチ（ハンバーグサイズアップ&石窯パンの場合）（ココス）のカロリーは1食あたり812kcal、たんぱく質31g・脂質44.6g・炭水化物69.6gです。
ハンバーグ＆牡蠣フライランチ（ハンバーグサイズアップ&石窯パンの場合）のカロリーは1食あたり812kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は31g、脂質は44.6gです。
ハンバーグ＆牡蠣フライランチ（ハンバーグサイズアップ&石窯パンの場合）のたんぱく質は1食あたり31gで、成人の1日の目安（65g）の約47.7%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
