ミニ新潟あっさり醤油ラーメン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり242kcal、たんぱく質11.2g・脂質3.1g・炭水化物43.2gです。
ミニ新潟あっさり醤油ラーメンのカロリーは242kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約95.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 242kcal | 11% |
| たんぱく質 | 11.2g | 17.2% |
| 脂質 | 3.1g | 5.2% |
| 炭水化物 | 43.2g | 14.4% |
| 食物繊維 | 1.7g | 8.5% |
| 食塩相当量 | 3.3g | 47.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ミニ新潟あっさり醤油ラーメン（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり242kcal、たんぱく質11.2g・脂質3.1g・炭水化物43.2gです。
ミニ新潟あっさり醤油ラーメンはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり242kcal、たんぱく質11.2gです。
ミニ新潟あっさり醤油ラーメンのたんぱく質は1食あたり11.2gで、成人の1日の目安（65g）の約17.2%です。
