冷たいまま食べるとり天（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり243kcal、たんぱく質19.2g・脂質12.4g・炭水化物13.9gです。
冷たいまま食べるとり天のカロリーは243kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約94.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 243kcal | 11% |
| たんぱく質 | 19.2g | 29.5% |
| 脂質 | 12.4g | 20.7% |
| 炭水化物 | 13.9g | 4.6% |
| 食物繊維 | 0.5g | 2.5% |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷たいまま食べるとり天（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり243kcal、たんぱく質19.2g・脂質12.4g・炭水化物13.9gです。
冷たいまま食べるとり天はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり243kcal、たんぱく質19.2gです。
冷たいまま食べるとり天のたんぱく質は1食あたり19.2gで、成人の1日の目安（65g）の約29.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
