うま塩わかめスープ 三陸産わかめ使用（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり137kcal、たんぱく質8.8g・脂質6.5g・炭水化物12.6gです。
うま塩わかめスープ 三陸産わかめ使用のカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 137kcal | 6.2% |
| たんぱく質 | 8.8g | 13.5% |
| 脂質 | 6.5g | 10.8% |
| 炭水化物 | 12.6g | 4.2% |
| 食物繊維 | 3.8g | 19% |
| 食塩相当量 | 6g | 85.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
うま塩わかめスープ 三陸産わかめ使用（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり137kcal、たんぱく質8.8g・脂質6.5g・炭水化物12.6gです。
うま塩わかめスープ 三陸産わかめ使用はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり137kcal、たんぱく質8.8gです。
うま塩わかめスープ 三陸産わかめ使用のたんぱく質は1食あたり8.8gで、成人の1日の目安（65g）の約13.5%です。
