ヤマザキ ランチパック ハム＆マヨネーズ（ヤマザキ）のカロリーは1個あたり123kcal、たんぱく質3.7g・脂質5.7g・炭水化物14.1gです。
ヤマザキ ランチパック ハム＆マヨネーズのカロリーは123kcalで、ヤマザキの人気商品平均（148.5kcal）より約25.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 123kcal | 5.6% |
| たんぱく質 | 3.7g | 5.7% |
| 脂質 | 5.7g | 9.5% |
| 炭水化物 | 14.1g | 4.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.9g | 12.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ヤマザキ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ヤマザキ ランチパック ハム＆マヨネーズ（ヤマザキ）のカロリーは1個あたり123kcal、たんぱく質3.7g・脂質5.7g・炭水化物14.1gです。
ヤマザキ ランチパック ハム＆マヨネーズはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個あたり123kcal、たんぱく質3.7gです。
ヤマザキ ランチパック ハム＆マヨネーズのたんぱく質は1個あたり3.7gで、成人の1日の目安（65g）の約5.7%です。
