ヤマザキ 栗まん（ヤマザキ）のカロリーは1個あたり121kcal、たんぱく質2.3g・脂質0.9g・炭水化物25.9gです。
ヤマザキ 栗まんのカロリーは121kcalで、ヤマザキの人気商品平均（148.5kcal）より約27.5kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 121kcal | 5.5% |
| たんぱく質 | 2.3g | 3.5% |
| 脂質 | 0.9g | 1.5% |
| 炭水化物 | 25.9g | 8.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.1g | 1.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ヤマザキ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ヤマザキ 栗まん（ヤマザキ）のカロリーは1個あたり121kcal、たんぱく質2.3g・脂質0.9g・炭水化物25.9gです。
ヤマザキ 栗まんはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個あたり121kcal、たんぱく質2.3gです。
ヤマザキ 栗まんのたんぱく質は1個あたり2.3gで、成人の1日の目安（65g）の約3.5%です。
