５種おかずのもち麦わかめ御飯（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり419kcal、たんぱく質10.8g・脂質12.9g・炭水化物67.1gです。
５種おかずのもち麦わかめ御飯のカロリーは419kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約272.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 419kcal | 19% |
| たんぱく質 | 10.8g | 16.6% |
| 脂質 | 12.9g | 21.5% |
| 炭水化物 | 67.1g | 22.4% |
| 食物繊維 | 4.5g | 22.5% |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
５種おかずのもち麦わかめ御飯（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり419kcal、たんぱく質10.8g・脂質12.9g・炭水化物67.1gです。
５種おかずのもち麦わかめ御飯のカロリーは1食あたり419kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
５種おかずのもち麦わかめ御飯のたんぱく質は1食あたり10.8gで、成人の1日の目安（65g）の約16.6%です。
