舞茸ご飯おむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり222kcal、たんぱく質3.3g・脂質2.3g・炭水化物49.1gです。
舞茸ご飯おむすびのカロリーは222kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約75.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 222kcal | 10.1% |
| たんぱく質 | 3.3g | 5.1% |
| 脂質 | 2.3g | 3.8% |
| 炭水化物 | 49.1g | 16.4% |
| 食物繊維 | 4g | 20% |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
舞茸ご飯おむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり222kcal、たんぱく質3.3g・脂質2.3g・炭水化物49.1gです。
舞茸ご飯おむすびのカロリーは1食あたり222kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
舞茸ご飯おむすびのたんぱく質は1食あたり3.3gで、成人の1日の目安（65g）の約5.1%です。
