麻辣チャーハンおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり225kcal、たんぱく質7g・脂質5.2g・炭水化物38.5gです。
麻辣チャーハンおむすびのカロリーは225kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約78.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 225kcal | 10.2% |
| たんぱく質 | 7g | 10.8% |
| 脂質 | 5.2g | 8.7% |
| 炭水化物 | 38.5g | 12.8% |
| 食物繊維 | 1.8g | 9% |
| 食塩相当量 | 2.2g | 31.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
麻辣チャーハンおむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり225kcal、たんぱく質7g・脂質5.2g・炭水化物38.5gです。
麻辣チャーハンおむすびのカロリーは1食あたり225kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
麻辣チャーハンおむすびのたんぱく質は1食あたり7gで、成人の1日の目安（65g）の約10.8%です。
