麻婆豆腐弁当（ごはん付き）（ライフミール）のカロリーは1食あたり409kcal、たんぱく質14.4g・脂質13.8g・炭水化物59.3gです。
麻婆豆腐弁当（ごはん付き）のカロリーは409kcalで、ライフミールの人気商品平均（213.1kcal）より約195.9kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 409kcal | 18.6% |
| たんぱく質 | 14.4g | 22.2% |
| 脂質 | 13.8g | 23% |
| 炭水化物 | 59.3g | 19.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ライフミール公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
麻婆豆腐弁当（ごはん付き）（ライフミール）のカロリーは1食あたり409kcal、たんぱく質14.4g・脂質13.8g・炭水化物59.3gです。
麻婆豆腐弁当（ごはん付き）のカロリーは1食あたり409kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
麻婆豆腐弁当（ごはん付き）のたんぱく質は1食あたり14.4gで、成人の1日の目安（65g）の約22.2%です。
