タラのトマトソース弁当（ごはん付き）（ライフミール）のカロリーは1食あたり405kcal、たんぱく質19g・脂質12.2g・炭水化物57.7gです。
タラのトマトソース弁当（ごはん付き）のカロリーは405kcalで、ライフミールの人気商品平均（213.1kcal）より約191.9kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 405kcal | 18.4% |
| たんぱく質 | 19g | 29.2% |
| 脂質 | 12.2g | 20.3% |
| 炭水化物 | 57.7g | 19.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ライフミール公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
タラのトマトソース弁当（ごはん付き）（ライフミール）のカロリーは1食あたり405kcal、たんぱく質19g・脂質12.2g・炭水化物57.7gです。
タラのトマトソース弁当（ごはん付き）のカロリーは1食あたり405kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
タラのトマトソース弁当（ごはん付き）のたんぱく質は1食あたり19gで、成人の1日の目安（65g）の約29.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
