ゆばわさび醤油おむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり186kcal、たんぱく質3.6g・脂質1.5g・炭水化物40.2gです。
ゆばわさび醤油おむすびのカロリーは186kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約37.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 186kcal | 8.5% |
| たんぱく質 | 3.6g | 5.5% |
| 脂質 | 1.5g | 2.5% |
| 炭水化物 | 40.2g | 13.4% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ゆばわさび醤油おむすび（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり186kcal、たんぱく質3.6g・脂質1.5g・炭水化物40.2gです。
ゆばわさび醤油おむすびのカロリーは1食あたり186kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ゆばわさび醤油おむすびのたんぱく質は1食あたり3.6gで、成人の1日の目安（65g）の約5.5%です。
