れんこんと鶏つくねの生姜入り黒酢あん（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり252kcal、たんぱく質9.2g・脂質14.5g・炭水化物21gです。
れんこんと鶏つくねの生姜入り黒酢あんのカロリーは252kcalで、GREEN SPOONの人気商品平均（318.6kcal）より約66.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 252kcal | 11.5% |
| たんぱく質 | 9.2g | 14.2% |
| 脂質 | 14.5g | 24.2% |
| 炭水化物 | 21g | 7% |
| 食物繊維 | 2.9g | 14.5% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: GREEN SPOON公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
れんこんと鶏つくねの生姜入り黒酢あん（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり252kcal、たんぱく質9.2g・脂質14.5g・炭水化物21gです。
れんこんと鶏つくねの生姜入り黒酢あんのカロリーは1食あたり252kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
れんこんと鶏つくねの生姜入り黒酢あんのたんぱく質は1食あたり9.2gで、成人の1日の目安（65g）の約14.2%です。
