国産釜揚げしらすと小海老のオイルパスタ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり464kcal、たんぱく質23.8g・脂質12.9g・炭水化物65.7gです。
国産釜揚げしらすと小海老のオイルパスタのカロリーは464kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約317.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 464kcal | 21.1% |
| たんぱく質 | 23.8g | 36.6% |
| 脂質 | 12.9g | 21.5% |
| 炭水化物 | 65.7g | 21.9% |
| 食物繊維 | 5.3g | 26.5% |
| 食塩相当量 | 3.8g | 54.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
国産釜揚げしらすと小海老のオイルパスタ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり464kcal、たんぱく質23.8g・脂質12.9g・炭水化物65.7gです。
国産釜揚げしらすと小海老のオイルパスタのカロリーは1食あたり464kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
国産釜揚げしらすと小海老のオイルパスタのたんぱく質は1食あたり23.8gで、成人の1日の目安（65g）の約36.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
