だしむすび わさび海苔佃煮（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり179kcal、たんぱく質3.2g・脂質0.9g・炭水化物40.4gです。
だしむすび わさび海苔佃煮のカロリーは179kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約32.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 179kcal | 8.1% |
| たんぱく質 | 3.2g | 4.9% |
| 脂質 | 0.9g | 1.5% |
| 炭水化物 | 40.4g | 13.5% |
| 食物繊維 | 1.7g | 8.5% |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
だしむすび わさび海苔佃煮（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり179kcal、たんぱく質3.2g・脂質0.9g・炭水化物40.4gです。
だしむすび わさび海苔佃煮のカロリーは1食あたり179kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
だしむすび わさび海苔佃煮のたんぱく質は1食あたり3.2gで、成人の1日の目安（65g）の約4.9%です。
