７プレミアム あたりめ １６ｇ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり46kcal、たんぱく質11.2g・脂質0.1g・炭水化物0.1gです。
７プレミアム あたりめ １６ｇのカロリーは46kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約100.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 46kcal | 2.1% |
| たんぱく質 | 11.2g | 17.2% |
| 脂質 | 0.1g | 0.2% |
| 炭水化物 | 0.1g | 0% |
| 食物繊維 | 0.1g | 0.5% |
| 食塩相当量 | 0.9g | 12.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアム あたりめ １６ｇ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり46kcal、たんぱく質11.2g・脂質0.1g・炭水化物0.1gです。
７プレミアム あたりめ １６ｇはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり46kcal、たんぱく質11.2gです。
７プレミアム あたりめ １６ｇのたんぱく質は1食あたり11.2gで、成人の1日の目安（65g）の約17.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
