ミニわかめうどん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり223kcal、たんぱく質5.4g・脂質3.4g・炭水化物44gです。
ミニわかめうどんのカロリーは223kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約76.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 223kcal | 10.1% |
| たんぱく質 | 5.4g | 8.3% |
| 脂質 | 3.4g | 5.7% |
| 炭水化物 | 44g | 14.7% |
| 食物繊維 | 2.7g | 13.5% |
| 食塩相当量 | 3.1g | 44.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ミニわかめうどん（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり223kcal、たんぱく質5.4g・脂質3.4g・炭水化物44gです。
ミニわかめうどんのカロリーは1食あたり223kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ミニわかめうどんのたんぱく質は1食あたり5.4gで、成人の1日の目安（65g）の約8.3%です。
