ふんわりお好み焼き 豚玉（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり590kcal、たんぱく質25.2g・脂質20.8g・炭水化物78.4gです。
ふんわりお好み焼き 豚玉のカロリーは590kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約441.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 590kcal | 26.8% |
| たんぱく質 | 25.2g | 38.8% |
| 脂質 | 20.8g | 34.7% |
| 炭水化物 | 78.4g | 26.1% |
| 食物繊維 | 6g | 30% |
| 食塩相当量 | 6.3g | 90% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふんわりお好み焼き 豚玉（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり590kcal、たんぱく質25.2g・脂質20.8g・炭水化物78.4gです。
ふんわりお好み焼き 豚玉のカロリーは1食あたり590kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は25.2g、脂質は20.8gです。
ふんわりお好み焼き 豚玉のたんぱく質は1食あたり25.2gで、成人の1日の目安（65g）の約38.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
