信州産石臼挽きそば粉のざるそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり354kcal、たんぱく質16.4g・脂質3.4g・炭水化物67.1gです。
信州産石臼挽きそば粉のざるそばのカロリーは354kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約207.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 354kcal | 16.1% |
| たんぱく質 | 16.4g | 25.2% |
| 脂質 | 3.4g | 5.7% |
| 炭水化物 | 67.1g | 22.4% |
| 食物繊維 | 5.4g | 27% |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月18日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
信州産石臼挽きそば粉のざるそば（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり354kcal、たんぱく質16.4g・脂質3.4g・炭水化物67.1gです。
信州産石臼挽きそば粉のざるそばのカロリーは1食あたり354kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
信州産石臼挽きそば粉のざるそばのたんぱく質は1食あたり16.4gで、成人の1日の目安（65g）の約25.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
