冷やし牛肉つけそば（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり485kcal、たんぱく質18.3g・脂質14.5g・炭水化物69.1gです。
冷やし牛肉つけそば（並盛）のカロリーは485kcalで、なか卯の人気商品平均（578.1kcal）より約93.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 485kcal | 22% |
| たんぱく質 | 18.3g | 28.2% |
| 脂質 | 14.5g | 24.2% |
| 炭水化物 | 69.1g | 23% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 4.7g | 67.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷やし牛肉つけそば（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり485kcal、たんぱく質18.3g・脂質14.5g・炭水化物69.1gです。
冷やし牛肉つけそば（並盛）のカロリーは並盛あたり485kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
冷やし牛肉つけそば（並盛）のたんぱく質は並盛あたり18.3gで、成人の1日の目安（65g）の約28.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
