かつお節オクラ梅おろしそば（大盛）（なか卯）のカロリーは大盛あたり493kcal、たんぱく質18.1g・脂質2.4g・炭水化物100.5gです。
かつお節オクラ梅おろしそば（大盛）のカロリーは493kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約107.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 493kcal | 22.4% |
| たんぱく質 | 18.1g | 27.8% |
| 脂質 | 2.4g | 4% |
| 炭水化物 | 100.5g | 33.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.8g | 82.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
かつお節オクラ梅おろしそば（大盛）（なか卯）のカロリーは大盛あたり493kcal、たんぱく質18.1g・脂質2.4g・炭水化物100.5gです。
かつお節オクラ梅おろしそば（大盛）のカロリーは大盛あたり493kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
かつお節オクラ梅おろしそば（大盛）のたんぱく質は大盛あたり18.1gで、成人の1日の目安（65g）の約27.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
