ナスとほうれん草のこんがりラザニア（三ツ星ファーム）のカロリーは1食あたり338kcal、たんぱく質15.1g・脂質19g・炭水化物26.2gです。
ナスとほうれん草のこんがりラザニアのカロリーは338kcalで、三ツ星ファームの人気商品平均（310.4kcal）より約27.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 338kcal | 15.4% |
| たんぱく質 | 15.1g | 23.2% |
| 脂質 | 19g | 31.7% |
| 炭水化物 | 26.2g | 8.7% |
| 食物繊維 | 4.4g | 22% |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 三ツ星ファーム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ナスとほうれん草のこんがりラザニア（三ツ星ファーム）のカロリーは1食あたり338kcal、たんぱく質15.1g・脂質19g・炭水化物26.2gです。
ナスとほうれん草のこんがりラザニアのカロリーは1食あたり338kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ナスとほうれん草のこんがりラザニアのたんぱく質は1食あたり15.1gで、成人の1日の目安（65g）の約23.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
