揚げなすとれんこんのおろし唐揚げ（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり284kcal、たんぱく質8.4g・脂質13.5g・炭水化物32.2gです。
揚げなすとれんこんのおろし唐揚げのカロリーは284kcalで、GREEN SPOONの人気商品平均（318.6kcal）より約34.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 284kcal | 12.9% |
| たんぱく質 | 8.4g | 12.9% |
| 脂質 | 13.5g | 22.5% |
| 炭水化物 | 32.2g | 10.7% |
| 食物繊維 | 4.8g | 24% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: GREEN SPOON公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
揚げなすとれんこんのおろし唐揚げ（GREEN SPOON）のカロリーは1食あたり284kcal、たんぱく質8.4g・脂質13.5g・炭水化物32.2gです。
揚げなすとれんこんのおろし唐揚げのカロリーは1食あたり284kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
揚げなすとれんこんのおろし唐揚げのたんぱく質は1食あたり8.4gで、成人の1日の目安（65g）の約12.9%です。
